Muốn chăm sóc răng miệng đúng cách phải trải qua một trình tự nhất định. Các bước khác nhau sẽ có hiệu quả khác nhau đối với việc làm vệ sinh răng miệng. Chúng ta cần làm tất cả mọi bước đều đặn mỗi ngày không thì răng miệng sẽ không ngăn ngừa được rất nhiều loại bệnh khác nhau. Vậy cách chăm sóc răng miệng như thế nào là đúng cách? Hãy cùng Nha Khoa Beamdental tìm hiểu ngay dưới đây nhé!
Các bước chăm sóc răng miệng đúng cách
Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp loại bỏ các mảng bám và sự tích tụ của vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả, phòng tránh các nguy cơ gây mất răng như: sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu… hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các thực phẩm dùng hàng ngày. Vậy cách chăm sóc thế nào là đúng để đảm bảo sức khỏe răng miệng? Dưới đây là một số lưu ý quan trọng nhưng chưa được chú ý khiến răng miệng bị ảnh hưởng xấu:
Xem thêm: 1 số cách chăm sóc răng miệng đúng chuẩn nha khoa tại nhà
Bước 1: Đánh răng theo hướng dẫn
Theo quy trình chăm sóc răng miệng bước quan trọng nhất đó chính là đánh răng. Bạn cần đánh răng ít nhất 2 lần 1 ngày. Hai thời điểm cần thiết nhất là buổi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng cần chải răng ngay khi dùng bữa trưa nếu thức ăn có mùi khó chịu. Điều cần thiết là chỉ nên đánh răng trong 30 phút sau khi bạn tiêu thụ bất kỳ loại thức ăn hay các đồ uống có chứa axit.
Xem thêm: Cách làm hết đau khi sâu răng nhanh chóng thực hiện ngay tại nhà
Chải răng quá sớm ngay sau khi ăn uống là một cách làm sạch răng miệng vô cùng tai hại mà nhiều người gặp phải. Vì tại thời điểm ấy các axit tác động mạnh hơn đến lớp ngà răng. Nếu bạn không có nhiều thời gian phải đợi quá 30 phút thì nên súc miệng 2 lần với nước muối sẽ hạn chế được tác dụng của axit.
Hãy đặt bàn chải một góc nghiêng 45 độ so với miệng. Di chuyển bàn chải đi lại nhẹ nhàng ko quá mạnh. Chú ý làm sạch sẽ toàn bộ các mặt của răng nhất là mặt trong và mặt nhai của răng để tránh sâu răng. Sau khi đánh răng xong bạn nên quen việc làm vệ sinh lưỡi nhằm loại trừ thức ăn dư thừa và vi khuẩn gây hôi miệng
Bước 2: Dùng chỉ nha khoa
Đầu tiên lấy một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 40cm. Cuốn đầu chỉ vào hai ngón giữa không được quấn thật mạnh bởi sẽ khiến ngón tay bị đau.
Dùng ngón tay giữa và ngón trỏ nối phần chỉ này. Để thêm một đoạn chỉ ở giữa dài khoảng 2.5 cm.
Đưa phần chỉ này đặt vào kẽ răng rồi vuốt hình chữ C chuyển động lên xuống sao để kẽ răng được làm sạch sẽ.
Tiếp tục động tác trên sao cho làm sạch hết những kẽ răng. Lưu ý rằng ở mỗi kẽ răng khác nhau thì chúng ta nên sử dụng một đoạn chỉ sạch khác nhau.
Trước khi sử dụng chỉ, các bạn nên rửa sạch sẽ và lau khô tay. Đồng thời sau khi sử dụng chỉ bạn có thể ngửi chỉ. Nếu thấy có mùi khó chịu nhiều nghĩa là bạn đang có vấn đề về răng miệng. Không nên bỏ qua chỉ nha khoa trong quy trình vệ sinh răng miệng mỗi ngày.
Xem thêm: Cách vệ sinh răng miệng sau khi phun môi chuẩn y khoa
Bước 3: Súc miệng với nước súc miệng
Nước súc miệng có thể đi sâu vào việc làm sạch sẽ những góc nhỏ nơi bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa không chạm được đến. Quy trình chăm sóc răng miệng là dùng nước muối sinh lý để súc miệng hàng ngày, giúp giữ sạch răng và phòng ngừa một số bệnh viêm nướu, bảo vệ lớp tế bào niêm mạc trong khoang miệng.
Bước 4: Dùng máy tăm nước
1. Chuẩn bị nước: Lấy bình chứa nước ra khỏi máy và cho nước hơi ấm vào. Đặt bình nước trở lại bên trên thân máy. Ấn bình nước sao cho gắn chặt vào thân máy.
2. Gắn vòi xịt: Chọn vòi xịt thích hợp và gắn vào tay cầm.
3. Thay đổi áp suất: Chỉnh áp suất cấp độ 1 cho lần đầu sử dụng. Tăng dần mức áp suất đến mức ưa thích.
4. Tay cầm điều khiển: Bạn có thể tạm ngưng dòng nước bằng cách nhấn nút tạm ngưng được thiết kế ngay trên tay cầm. Điều khiển hướng của dòng nước bằng cách xoay nút phía trên tay cầm.
5. Mở và tắt máy: Sau khi cài đặt vòi xịt vào bên trong miệng, bật máy. Nghiêng người về phía bồn rửa mặt, bấm nút sử dụng. Ấn nút tạm ngưng hay tắt máy khi rút vòi xịt ra khỏi miệng.
Cuối cùng, khi sử dụng xong, đổ phần nước còn lại đi và úp bình trở lại vào thân máy.
Để có kết quả tốt, khi sử dụng bạn nên đặt vòi xịt vào bên trong miệng trước khi bật, cúi người thấp xuống bồn nước. Hướng vòi xịt với răng tạo thành góc 90 độ trong vòng 10s. Bắt đầu với răng phía bên trong, di chuyển theo đường viền nướu, dừng lại trong một thời gian ngắn giữa kẽ răng. Tiếp tục cho đến khi mọi điểm xung quanh và kẽ răng được làm sạch.
Quy trình chăm sóc răng miệng đúng cách cho trẻ em
Để chăm sóc răng miệng đúng cách cho trẻ em bạn cần thực hiện quy trình chăm sóc răng miệng đúng cách cho trẻ em như sau:
Bước 1: Làm sạch khoang miệng
Đầu tiên bạn lấy cho bé một ly nước lọc để bé có thể súc miệng trong khoảng 10 giây, để rửa sạch sẽ tất cả những phần thức ăn dư thừa có trong khoang miệng.
Bước 2: Tiến hành chải răng
Bạn cần tìm cho bé chiếc bàn chải nào có lông mềm dành cho trẻ em. Bạn cần tiến hành việc làm ướt lông bàn chải trước khi đánh răng. Mua sản phẩm kem chải răng chuyên dùng cho trẻ em. Cho một lượng kem đánh răng bằng một hạt đỗ đen vào bàn chải.
Xem thêm: 7+ Cách bảo vệ răng miệng hiệu quả giúp răng trắng sáng
Bước 3: Hướng dẫn trẻ đánh răng theo cách
Hướng dẫn các con súc miệng sao không để hở cả hai hàm răng. Chải nhẹ mặt ngoài của răng với những động tác quay vòng tại miệng. Làm sạch sẽ toàn bộ các mặt của răng ở hàm trên và hàm dưới.
Bước 4: Súc miệng với nước sạch
Súc miệng một lần khác với nước sạch sẽ dễ dàng làm tan phần kem đánh răng còn sót trong miệng. Nên nhắc nhở bé không được ăn kem đánh răng vào sẽ có độc với dạ dày.
Tại sao cần phải chăm sóc răng miệng đúng cách?
Tại sao cần phải chăm sóc răng miệng đúng cách? Chúng ta cần vệ sinh răng miệng mỗi ngày theo quy trình chăm sóc răng miệng nhất định. Đây điều này vô cùng quan trọng nhằm có một sức khỏe răng miệng ổn định và khỏe mạnh. Cần làm mỗi ngày sẽ biến trở thành một thói quen tốt. Thói quen này bắt đầu lúc bé và duy trì liên tục khi trẻ lớn hơn.
Các bước vệ sinh răng miệng cần phải tuân theo một trình tự cố định. Ngoài ra, bạn nên luôn cập nhật các thông tin nha khoa mới nhất cho quy trình chăm sóc răng miệng của bản thân ngày càng hiệu quả hơn nữa.
- Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách cho cả gia đình
- 10 Cách chăm sóc răng miệng cho cả nhà hiệu quả
- Hướng dẫn cách vệ sinh răng miệng đúng cách ngay tại nhà
- Hướng dẫn 5 bước vệ sinh răng miệng luôn sạch sẽ
- Làm thế nào để vệ sinh răng miệng đúng cách ngay tại nhà
- 7 Cách bảo vệ răng miệng hiệu quả giúp răng trắng sáng
- Quy trình chăm sóc răng miệng đúng cách
- 8 cách bảo vệ răng miệng của bạn được sạch thơm tho
- Hướng dẫn vệ sinh răng niềng đúng cách tại nhà
- Hướng dẫn cách đánh răng đúng cách tại nhà
- Đánh răng đúng cách là như thế nào Lợi ích của việc đánh răng
- Hướng dẫn cách sử dụng miếng dán trắng răng đơn giản tại nhà
- Cách vệ sinh răng miệng sau khi phun môi chuẩn y khoa
Như vậy, chăm sóc răng miệng đúng cách là điều cần thiết. Bạn cũng nên khám sức khỏe răng miệng định kỳ. Đồng thời cần đánh vôi răng định kỳ giúp miệng không còn khô và ngăn chặn hiện tượng tụt lợi. Chỉ cần giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ và kiểm tra sức khỏe răng miệng theo lịch hẹn của nha sĩ. Thì bạn đã có thể yên tâm rằng sức khỏe của mình luôn được bảo vệ một cách kỹ lưỡng và chắc chắn.
- Cách làm răng trắng tại nhà đơn giản dễ thực hiện
- Những cách làm trắng răng sau một đêm cực kỳ hiệu quả
- Cách làm trắng răng tại nhà đơn giản
- Cách làm trắng răng sau 1 đêm đơn giản nhanh chóng tại nhà
- Cách làm trắng răng bị vàng đơn giản nhanh chóng tại nhà
